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Osez découvrir les sextoys pour couple !

Après plusieurs mois , voir plusieurs années de relation amoureuse , une certaine routine peut s’installer et on peut avoir fait l’impression d’avoir fait le tour de ce que la sexualité pouvait nous proposer. Alors pour apporter un peu de fraîcheur dans notre  vie intime, pourquoi ne pas inviter quelques objets coquins à la fête ?

Pour vous aider à y voir plus clair voici un petit précis des meilleurs sextoys pour couple !

En savoir plus

Comment vaincre sa timidité sexuelle ?

Si certaines personnes sont particulièrement sûres d’elles dans la vie quotidienne, leur confiance en soi s’évanouit dès que s’ouvrent les portes de l’espace intime. Peur du regard de l’autre, impossibilité d’exprimer ses véritables envies, pudeur exacerbée…

Même si on aime la personne avec qui on partage notre quotidien, on souffre parfois d’une véritable incapacité à exprimer ses désirs surtout sur le plan sexuel.

Nous allons donc vous livrer des conseils pour surmonter cette timidité très intime et retrouver une vie sexuelle épanouie, en phase avec vos envies.

 La timidité sexuelle – qui pourrait être résumée par cette formule : « J’aimerais, mais je n’y arrive pas » – est une forme d’inhibition du désir, des mots, des gestes. Elle se heurte à la difficulté d’exprimer ses envies, son plaisir et donc de dépasser un scénario répétitif, sécurisant mais frustrant. Qu’elle soit due à une culpabilité héritée d’une éducation qui a associé « sexe et faute », à des complexes qui empêchent de s’exposer au regard de l’autre, à un manque fondamental de confiance en soi ou encore à l’ignorance de ses envies et de ses limites, la timidité sexuelle a toujours à voir avec la peur du jugement. Les raisons de la timidité sexuelle varient selon les personnes, mais en identifier les causes permet de travailler dessus.

Les blocages physiques

Premier frein à l’expression du désir : le corps. Nombreuses sont les femmes à se sentir complexées dans un monde où les Unes des magazines féminins mettent en avant des corps de mannequins ou actrices très minces, au physique parfait. Les conséquences peuvent être désastreuses dans la chambre à coucher… Comment oser se dévêtir, faire un strip tease ou sortir de la routine sexuelle dans un corps dont on a honte, ou que l’on préférerait cacher ?

Des barrières psychologiques

Assimiler le sexe à un péché (selon son éducation) ou manquer de confiance en soi impactent directement la sexualité. Oser exprimer ses fantasmes et désirs, oser prononcer des phrases que l’on pense interdites, oser ce que l’on ne tente pas d’habitude… au final, les personnes timides dans leur sexualité apprennent à se passer de ce qui les épanouirait vraiment, quitte à augmenter considérablement leur degré de frustration. Pourtant, elles sont loin de ne penser qu’à elles, puisque la question du ou de la partenaire ressurgit souvent : « va-t-il se lasser, s’ennuyer de cette vie sexuelle que je n’ose pas pimenter ? ». Plus qu’une limite au lit, la timidité sexuelle peut profondément perturber l’équilibre d’un couple.

La peur du jugement

La timidité sexuelle masque fréquemment la peur d’un changement dans la relation. Une peur sous-tendue par l’appréhension d’un jugement négatif. Que se passerait-il si je parlais de mon désir, de la meilleure façon d’avoir du plaisir, de ce fantasme, si j’osais telle caresse ? Est-ce qu’il me prendra pour une femme de mauvaise vertu ou aura des a prioris sur ma personne ? Paradoxalement, c’est souvent dans les relations au long cours que la crainte du jugement de l’autre fige les rôles et étouffe l’audace. Les raisons ? Confort de l’habitude, répétition des jeux de rôle, carcan de la parentalité. Parfois après les grossesses, certaines femmes n’osent plus être l’amante de leur mari, se déshabiller devant lui, mettre des sous-vêtements sexy. Elles restent dans le rôle de mère, et l’homme de père c’est tout.

Comment surmonter tous ces blocages

Comme nous le rappelle le célèbre adage : « Si vous ne posez pas la question, la réponse sera toujours non ». Pour briser cette routine et vaincre sa timidité sexuelle, le mieux est de s’y prendre par petites étapes, pour progresser sans le vivre comme une succession de chocs.

Arrêter de vous référer à des normes

Cessez de penser qu’il y a des personnes plus douées que d’autres en matière de sexualité. Il y a une multitude de façons d’aborder la relation intime, il n’y a pas de comportement standard ! Soyez tout simplement vous-même et respectez vos émotions.

Mettez-vous bien en tête qu’être désirable ou beau, sont deux choses distinctes. D’ailleurs, d’une culture à l’autre, les standards physiques sont très variés. Ce qui déclenche le désir, ce n’est pas la perfection physique, mais un ensemble de facteurs inconscients parfaitement irrationnel. Ce qui compte dans la relation amoureuse, c’est d’avoir du désir mutuel.

Renouer avec son corps et ses sensations

Faites la paix avec votre corps de l’intérieur en reprenant contact en douceur et en essayant de retrouver les gestes qui  vous font du bien. Les pistes sont multiples. Elles vont des gestes de soin basiques (massages, yoga, changement d’habitudes alimentaires) à la thérapie corporelle. L’important est de choisir sa voie sans la vivre comme une contrainte. C’est en ressentant puis en choisissant ce qui, physiquement, sensuellement et émotionnellement, procure du confort et du plaisir que l’on peut cesser enfin de regarder son corps de l’extérieur, comme un objet.

L’auto-érotisme (la masturbation) est également un bon moyen de prendre confiance en vous, et d’être plus à l’aise pour partager votre sexualité avec l’autre. Vous apprendrez à mieux vous connaître et détecter vos zones érogènes. C’est une autre façon de renouer avec votre corps. Et si vous n’arrivez pas à dire ce que vous aimez avec des mots, exprimez-le avec des gestes.

Se fixer des petits objectifs

Vous pouvez par exemple vous fixer un objectif lors de votre prochain rapport : dire une chose qui vous ferait plaisir, tenter une caresse que vous n’osez pas habituellement, ou tout simplement oser un ensemble de lingerie sexy, très féminin mais discret. A chaque jour ses nouveaux défis… Si vous êtes mal dans votre peau, choisissez des sous-vêtements amples ou travaillez l’atmosphère avec des bougies. La lumière tamisée vous aidera à révéler vos désirs sans trop vous révéler vous-même.

Dialoguer avec votre partenaire

Ne sous-estimez pas l’importance de la communication avec votre partenaire. La confiance en soi naît aussi de l’estime que vous portent les personnes qui vous aiment : en leur parlant de vos peurs, vous pouvez vraiment progresser, y compris sur le plan sexuel. Prenez aussi le temps d’apprendre à apprivoiser et aimer votre corps et ses sensations, en demandant par exemple un massage sensuel. Pour faciliter le dialogue il existe également des jeux coquins qui permettent d’aborder des sujets de façon ludique

Essayez la technique du miroir

Enfin, dans l’intimité, pour recevoir ce que l’on n’ose demander, la « technique du miroir » peut être utile. Par les gestes ou par les mots. Il s’agit de faire à l’autre ce que l’on aimerait qu’il nous fasse, de lui demander : « Tu aimes ? », pour qu’il pose la question en retour. De modifications subtiles, verbales et gestuelles, en actes d’affirmation de son désir, la confiance en soi s’accroît et la relation peut s’ouvrir à une autre dimension.

 En travaillant d’abord à créer une relation d’intimité, puis à évoluer vers des envies sexuelles mieux exprimées (ou exprimées tout court), vaincre sa timidité au lit n’est plus une fatalité : c’est simplement un obstacle à franchir, ce qui est loin d’être une mission impossible. Au contraire car les grandes timides au lit peuvent facilement devenir de grandes audacieuses! Eh oui ! Imaginez un récipient sous pression maintenu fermé trop longtemps… Une fois que le bouchon éclate enfin, la grande liberté qui en ressort permet de s’épanouir sexuellement plus rapidement que la plupart des gens. Et s’il était enfin temps de rougir de plaisir, et pas uniquement de gêne ? Vous avez toutes les cartes en mains mesdames. A très vite pour la suite de notre voyage au pays de la sensualité…

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